7 Kebiasaan Minum Kopi yang Lebih Sehat, Coba Yuk!
Foto: Getty Images/VioletaStoimenova
Siapa tak suka kopi? Hampir setiap orang menyukainya bahkan menjadi minum kopi jadi budaya di beberapa negara. Walaupun rasanya pahit, kopi punya banyak manfaat untuk tubuh. Seperti tinggi kandungan zat antioksidan sehingga baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Kopi punya beragam jenis dan variasi minuman. Keunikannya biasanya dibedakan dari jenis kopi yang digunakan. Lalu penggunaan susu, krimer, krim kocok, dan lainnya yang banyak disukai penikmatnya.
Tapi penggunaan susu hingga krim kocok sebenarnya kurang baik untuk kesehatan, karena dapat menambah jumlah kalori. Kalau mau lebih sehat, ada kebiasaan minum kopi yang bisa diterapkan. Seperti mengganti gula pasir, memakai susu nabati, hingga memperhatikan waktu meminumnya.
Biasanya kopi diberikan campuran susu, krimer, atau krim kocok agar rasanya lebih creamy. Tapi, kopi satu ini diberikan campuran mentega tawar ke dalamnya.
Namanya kopi 'bulletproof', terdengar aneh tapi banyak orang mengatakan kalau kopi ini rasanya enak. Kopi 'bulletproof' bisa diminum saat sarapan. Diyakini dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigliserida.
Agar rasanya lebih manis, biasanya kopi hitam ditambahkan gula pasir. Tapi kebanyakan gula pasir pada kopi hitam nyatanya dapat menurunkan manfaat kesehatannya.
Kebiasaan minum kopi bisa lebih sehat kalau kamu mengganti gula pasir dengan bahan yang lebih alami. Seperti vanila, madu, atau pemanis alami dari daun stevia.
sumber : detik.com
Kopi punya beragam jenis dan variasi minuman. Keunikannya biasanya dibedakan dari jenis kopi yang digunakan. Lalu penggunaan susu, krimer, krim kocok, dan lainnya yang banyak disukai penikmatnya.
Tapi penggunaan susu hingga krim kocok sebenarnya kurang baik untuk kesehatan, karena dapat menambah jumlah kalori. Kalau mau lebih sehat, ada kebiasaan minum kopi yang bisa diterapkan. Seperti mengganti gula pasir, memakai susu nabati, hingga memperhatikan waktu meminumnya.
1. Coba Konsumsi Kopi 'Bulletproof'
 7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat Foto: Getty Images/VioletaStoimenova |
Namanya kopi 'bulletproof', terdengar aneh tapi banyak orang mengatakan kalau kopi ini rasanya enak. Kopi 'bulletproof' bisa diminum saat sarapan. Diyakini dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigliserida.
2. Ganti Gula Pasir
 7 Kebiasan Minum Kopi yang Lebih Sehat Foto: Getty Images/VioletaStoimenova |
Kebiasaan minum kopi bisa lebih sehat kalau kamu mengganti gula pasir dengan bahan yang lebih alami. Seperti vanila, madu, atau pemanis alami dari daun stevia.
sumber : detik.com
